انا العب كمال اجسام جديد لدي شوي دياده وزن هل يمكنني تضخيم العضلات ومن ثم تنشيف الدهون. انا اليوم ذهبت الى النادي لم استطع حمل 10 كيلو حملتها بصعوبه عملت فيها 10 تكرارات وخلاص انتهيت عادي كبدايه ام ماذا

بدون اسمGoogle إجابات


أكثر...