لاني تعودة على السهر من 4 سنين بسبب نظام عملي
نظام عملي ( شفتات ) اي ورديات مره بالليل ومره بعد الظهر
والان تغير نظام عملي يبدأ صباحأ ولكني اغلب الاحيان اذهب للعمل مواصل ( سهران )
وما أن توصل الساعة 11 قبل الظهر الا وانا منتهي خلاس :(
ابحث عن تنظيم نومي ؟
Fai5al (faisal alraheeb)Google إجابات-علم النفس-العلاقات الإنسانية-الإسلام-الصحة
أكثر...
