طولي 172 ووزني 70 كغ
اريد دخول قاعة رياضة كمال اجسام لشد عضلات البطن والصدر
فهل سيزيد ذلك من وزني (مع العلم اني اريد ان يصل وزني الى 65 كغ الوزن المثالي) مهي الاطعمة المناسبة (االتي يجب ان اتناولها مع التدريب)
نصائحكم للخبراء
rami - tunisiaاللياقة البدنية-كمال الأجسام-الرجيم
أكثر...
