ولكني اعمل رياضة بشكل كبير جداً احرق في اليوم
600 سعرة حرارية....
وان لم امارس الرياضة في ذاك اليوم, اتناول 1200 سعرة فقط...
حتى ان كانت كعكة او بيتسا...
اوازن واتناول ما يحتاج جسمي فقط ^_^
طريقة فعالة للتنزيل,, والرجيم كذبة وانا لا اؤمن به لأنني لا استطيع الألتزام ^_^
اتمنى لك التوفيق :)
بسة زغيرةالصحة
أكثر...
