كيف اعرف الوزن المثالي لجسمي ؟

انا طولي 173 او 172 تقريبا , و وزني هو 75 تقريبا . افكر في انزال وزني قليلا حتى 68 هل هو مناسب ام لا ؟

السواد الاعظم (عزمي احمد)اللياقة البدنية-Google إجابات-الرجيم-الصحة


أكثر...