تشقق كعب القدم معانات ضع لها حد

كان مشكل تشقق كعب القدم تعاني منه نساء البوادي و الارياف اكثر من غيرهن وذلك نتيجة لظروفهم المعيشية والمناخية .الا ان هذا المشكل اصبح حتى لذى نساء ورجال المجال الحضري . واسباب هذا الأخير يمكننا حصره فيما يلي :

- جفاف القدم وعدم ترطيبها من الفينة الى أخرى .

- اهمال لنظافة القدم .

- الوزن الزائد للشخص يؤدي الى الضغط على القدم .

- المشي بدون ارتداء الجوارب أو الحذاء

و للوقاية ننصحكم بما يلي:

- الاعتناء بالقدم باستعمال الكريمات المتوفرة لديكم ليس شرط ان تكون باهضة الثمن مثل دهن الجليسرين وزيت الزيتون فهما فعالان لذلك

- التنظيف كل يوم بالماء والصابون

- التقليل من الوزن ما أمكن وذلك لصحتك ولقدمك.

- عدم المشي حافيا

واليكم العلاج الناجع لتشقق الكعب:

علاج تشقق القدمين بالاعشاب

1- تنقع القدم فى إناء به ماء ساخن و ملح .

2- استخدام الحجر الخفاف لدعك الكعب

3- خليط من ملعقة فازلين و ملعقة صغيرة حبة البركة و مطحون ثوم ، و توضع القدم فيه لمدة 3 أيام فى كيس نايلون من الليل حتى الصبح و ذلك للحصول على نعومة مثل خد الطفل. .
4- تعصر ليمونه وتصفى + ملعقه كبيره جلسرين + ملعقتان حناء + خمس معالق فازلين تخلط المقادير وتوضع على نار هادئه حتى تمتزج وتترك حتى تبرد وتستخدم مرتان يوميا.
5- نحضر طبق فيه زيت زيتون وملح كمية الملح اكثر ونقوم بفرك القدم ليلاً قبل النوم وبصفه يوميه,و نلبس حذاء مغلق ا. فهو يعمل على الحفاظ على القدم ورطوبتها ونضارتها. وستجدون الفارق خلال ايام

ر ضا (habayeb reda)العلاقات الإنسانية-الصحة


أكثر...