1/عند لعب تمارين البطن, فإنه يصاحب التمرين الآم شديدة في الظهر والرقبة, المشكلة والحل؟
2/هل يلزم الاحماء قبلها؟
3/كيف نفرق بين الالام الطبيعية التي تقوي العضلة وبين ان لعب التمرين خاطئ؟
4/عند اتباع برنامج رياضي لتقوية عضلات البطن, فإنه يلزم بالظبط السير على الايام المحددة كل يوم مثلاً او يومين على حسب البرنامج, ام انه شيئ عادي اذا اخذنا البرنامج على فترات نحددها, ام هذا سيؤثر في تقوية العضلة ولن يؤثر فيها؟
himo egyptاللياقة البدنية-الرياضة-الصحة
أكثر...
