مهم جدا يا اخوان ساعدوني

انا شاب مارست تمارين الضغط كثيرا لمده سنه وكنت اصل الى مئتين مره واحده وممكن اصل اكثر لم اكن اعرف كيف العبها بالطريقه الصحيحه وانا امارس العاده السريه منذ 6 سنوات ولا العب الرياضه منذ 4 سنوات ولهذا السبب ضعفت قوتي كثيرا اصبحت ضربتي مثل الافال الصغار بعد تمارين الضغط اصبحت يدي ضعفت العضل والعظم او اصبح بها اعوجاج وليست على طبيعتها واصبحت ضعيفه جدا ومع العاده السريه ضعفت اكثر واصبح الناس الذين كانوا يخافوا مواجهتي يغلطون علي ولا استطيع الرد وانا الان صعيف جدا ودافعت عن نفسي بمشكله ولم استطيع ان اضرب ضربتي اصبحت مثل الطفل الصغير ارجوكم كيف اعود كاني لم امارس تمارين الضغط وكيف استعيد قوتي من العاده السريه وتمارين الضغط
الحل ارجوكم انا الان اخاف ان اظلم اكثر وان تتدمر حياتي اكثر واصبح مسبه وملطشه لمين ما كان بعد ما كنت قوي

y**** wadi (قيصر الاسلام) Google إجابات


أكثر...