نقص الوزن السريع وأضراره

أنا كان وزني 110 كيلو جرام ولاحظت بالفترة الأخيرة صعوبة التنفس لدي فقررت عمل ريجيم لتقليل الوزن وكان عبارة عن فطور لبن منزوع أو قليل الدسم وسلطة خضار و الغذاء عادة سمك مشوي أو دجاج مشوي أو بطاطا مسلوقة مع سلطة باذنجان والعشاء عبارة عن لبن وتفاحة وبين الغذاء والعشاء كعكة صغيرة أو برتقالة أو تفاحة والرجيم لا يحتوي الا على قليل من الخبز تقريباً رغيفين صغار بالأسبوع

لكن النتيجة كانت سريعة وفي غضون أسبوع وجدت وزني انخفض 14 كيلو جرام أي أصبح وزني 96 كيلو جرام فأصابني القلق أن أكون أضررت نفسي مع العلم أنني مواظب على دواء بروزاك (فلو**تين) للاكتئاب ومن أعراضه تقليل الوزن

بدون اسماللياقة البدنية


أكثر...