معلومه تفيدك...،

‏‎ ‎هل تعلم ...!
ان ؛ نقص النوم يرفع هرمون يشعرك بالجوع فإن عدم اخذ قسط كافي من النوم يأخر من حرق الدهون بنسبة 50% تقريبا
‏________
وان ؛ نقص النوم يؤدي إلى 1)ارتفاع ضغط الدم 2) تصلب الشرايين ‏((فاالواجب اخذ وقت كافي من النوم 8 ساعات في اليوم ))

رعد العالي (Raad ali Ali)العلاقات الإنسانية-تعليقات المستخدمين-العالم العربي-الصحة


أكثر...