شباب انا عندى 14 سنة ويدى تقريبا ما فيها قبضة
مافى عظام بارزة وانا ضعيف جدا والناس معى فى المدرسة اقوى منى بكتير
عايز طريقة فعالة وسريعة بس تكون من غير ادوات
عايز تمارين بسيطة وتقوى القبضة فى فترة قليلة تخلى قبضتى طبيعيه وقوية جدا
بدون اسمالصحة
أكثر...
