رأيكم في جدول التمارين الخاص بي في كمال الاجسام

الاثنين صدر باي
الثلاثاء ارجل
الاربعاء راحة
الخميس ظهر تراي
الجمعة اكتاف بطن
السبت راحة
الاحد راحة الجيم مغلق في هدا اليوم

بدون اسمكمال الأجسام


أكثر...