الموضوع: انا مبتدئ في نادي كمال اجسام

انا مبتدئ في نادي كمال اجسام و صار لي تقريبا 20 يوم
هل علي ان انتاول البروتينات والمكملات الغذائية
من دون ظهور اي عضلات او علي ان استغرق شهر او شهرين ؟

عامر1992Google إجابات-الرياضة-كمال الأجسام-الصحة


أكثر...