السـلام عليكم عمري 17 عـام طولي حوالي 166 ووزني 58 كغ مـاهي الأطعمـة التي يجب تناولهـا أثناء ممارسة كمال الاجسـام و بمـادا تنصحونـي أن أعمـل من تمارين للزيـادة في الطـول و الحصـول عـلى جسم رياضي ؟؟؟؟؟؟

بدون اسمكمال الأجسام


أكثر...